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健康体操

水曜日は約2ヶ月ぶりに健康体操に行ってきました

いつもちょうどタイミング悪く都合がつかずに・・・・いつの間にか2ヶ月も


2ヶ月ぶりの運動はキツかったです
そんなに激しい運動ではないはずなのにッ

たった2ヶ月でこんなに身体が動かなくなるものなのかと思いました


バドミントンはラリーが続くと楽しいです
DSC_0085.jpg

ラケットを持って足をあげて走ったり(足、上がらないですけどね)ラケットを下において跨いだり
DSC_0086.jpg

汗をかきにくい私ですが、ジンワリ汗も出てきて気持ちよかったです

最後はマットに横になって腹筋したり~・・・
最近お腹周りのお肉が確実に増えました
DSC_0084.jpg

夏本番までに、目指せウエスト-5cmです


byスタッフE
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